2010年1月15日 星期五
OL喝醉跟男同事接力做愛! 懷孕後用DNA揭曉
一名女子參加員工旅行,夜宿高雄被邀約吃消夜,女子跟男同事拼酒,卻不勝酒力而先後跟送她回飯店的黃姓男同事,以及來關心的李姓同事接力做愛。女子求助警方,後經DNA血液比對才揭曉「得獎名單」,最後雙方以喜事收場。
設於苗縣銅鑼工業區某知名科技公司去年三月初舉辦旅遊活動,在旅途中,最後一晚夜宿高雄。由於時間尚早,該公司某一組員工的同仁即相邀同逛聞名的地下街及吃宵夜。酒過三巡後,某羅姓女員工因不勝酒力,被黃姓男同事先送回飯店休息。途中羅女因車上顛簸嘔吐滿身,黃員在半背半扶將羅女帶回房間,為羅女褪去滿是穢物的衣服,見羅女沒穿衣物,黃員慾火焚身,逐上前與羅女做愛。
稍後另一李姓男同事因關心羅女酒醉一事,遂前往探視久未見回應,就打開房門自行進入,只見羅女平躺床上且全身赤裸,李員見狀向前一親芳澤。惟羅女經此事二個月後,發覺已懷有身孕,但不能確定是何人所為,得知是被黃員先送回飯店,而找黃員來商量,但言談中黃員供稱有此一事,但沒有完成程序,絕不可能是他。羅女亦心知肚明,當晚雖酒醉,意識中並非黃員口中所稱的情節,遂再問平時就有意追求他的李員,但李員死不承認,羅女無奈只得求警方處理。
後經警方建議羅等三人做胎兒血源比對(即DNA)鑑定,結果證實羅女所懷的是李員的骨肉,此時才讓李員面對現實,當場即向羅女求婚,亦獲得羅女的諒解首肯。黃員也自知理虧,在羅、李兩人結婚當天,包了12萬元大紅包表達祝賀,而這場接力性愛事件至此也圓滿結束。
(新聞來源:民眾日報記者江國榮)
梁家小妹劉薰愛 驚爆5年前的她是男兒身?
中天《全民最大黨》中扮演「梁家母女」小妹的劉薰愛,是伊林2010年重點栽培模特兒,身材凹凸有致,伸展台、購物頻道、甚至電玩廣告都看得到她,不過,15日卻驚爆5年前的她是貨真價實的男兒身?對此,劉薰愛下午手持身分證自清,低調表示喜歡自己現在的樣子,但並沒有正式回應是不是男兒身。
根據最新一期的周刊報導,中天《全民最大黨》中扮演「梁家母女」小妹的劉薰愛,是伊林2010年重點栽培模特兒,身材凹凸有致,伸展台、購物頻道、甚至電玩廣告都看得到她,不過,日前卻驚爆5年前她的身分是平鎮高中、名叫劉子華的「男學生」,引起熱烈討論。
根據最新一期的周刊報導,中天《全民最大黨》中扮演「梁家母女」小妹的劉薰愛,是伊林2010年重點栽培模特兒,身材凹凸有致,伸展台、購物頻道、甚至電玩廣告都看得到她,不過,日前卻驚爆5年前她的身分是平鎮高中、名叫劉子華的「男學生」,引起熱烈討論。
女人難啟齒8個私密問題
一些問題即便是向醫生諮詢也是難以啟齒的,這裡有8個女人常見的私密問題,希望有同樣問題的朋友能在這裡找到答案。
1、我發現自己的陰道裏有一個腫塊,它會是什麼呢?
有很多原因會造成陰道、外陰處出現腫塊。一種常見的情況是皮脂腺堵塞引起的膿皰形的囊腫。如果你沒有因它的存在而感到任何不適的話,就隨它去。如有不適可以讓醫生進行引流。另外一種囊腫有可能是因為巴多林腺堵塞而造成的。它們能長得和桃子一般大,而且容易受感染,因此通常要切開,引流並用抗生素藥消炎。內含囊腫通常出現在產後,原因是分娩時使用了外陰切開手術,之後有一些皮膚被縫合進了傷口,而這些皮膚繼續生成細胞,從而形成了囊腫。此類囊腫只需一次小手術就能消除。
另有一種可能性是生殖器疣,這是由人乳頭狀瘤病毒(HPV)引起的。疣有單獨出現的,也有成團出現的,每一個的大小和鉛筆頭相倣。患者一般無疼痛感,但有瘙癢、不適、灼熱等感覺。儘管可以通過外科手術、鐳射或冷凍治療以及局部用藥等方法去處,但需要多次治療,而且治愈後存在復發的可能性。陰道及外陰出現癌樣腫瘤的情況很少,但40歲以下婦女患上此病的人數呈現上升趨勢。這些腫瘤早期的明顯症狀是陰道、外陰變色,或是出現鱗狀斑紋而且伴有瘙癢。
2、我的乳頭上經常出現白色小腫塊,那是什麼?
乳暈上出現白色小腫塊是非常正常的生理現象。這些名叫蒙哥馬利腺的小腫塊能產生一種潤滑液從而使乳頭保持柔軟,讓媽媽哺育寶寶時感到更舒適。有時這些腺體會出現堵塞或腫大現象,不過不用擔心,它們會自行消腫,無需使用抗生素,也不需要做手術。
3、我在一本書上看到,在做婦科檢查的時候,如果前一次檢查正常的話,隔上三年可以再做一次。我想知道這麼做是否妥當?這種檢查的結果可靠嗎?
最近有一項調查顯示,婦女每隔三年做一次巴氏試驗比較安全,因為子宮頸癌的潛伏期通常較長,短時間內不會發生病變。不過也有醫生認為有必要一年做一次檢查,以防出現其他病症。也有些專家建議,適齡女性最好連續三年每年做一次常規檢查,之後再改變週期。
為了盡可能得到準確的檢查結果,你可以向醫生提一些問題。問問醫生有沒有和實驗室的同事交流過,是否已經得到診斷所需的所有資訊。詢問醫生用什麼工具(藥簽、刷子還是抹刀)採集子宮頸細胞。研究表明採集樣本時,用細胞毛刷比用棉質藥簽效果好,而帶有探頭的抹刀能夠深入子宮頸內部採集到深處的樣本。最後問問醫生是不是採集了子宮頸內外的樣本,這樣能更全面地發現問題。
4、我近來一直覺得肛門癢癢的。問題在哪兒呢?
很多原因都有可能造成肛門癢。有可能是內褲太緊、沒注意衛生或是皮膚病等原因造成的,也可能是對痔瘡藥膏、某些食物(香料、柑橘類水果、啤酒、咖啡、可樂)或是抗生素藥物(特別是四環素)過敏引起的。肛門癢有可能是糖尿病的前兆,不過這種情況只是偶然現象。
弄明白問題所在,用消毒棉簽擦拭癢癢的部位,並保持乾燥。穿衣服要寬鬆,停止食用可能引起過敏的食物和藥物。如果症狀仍然繼續,你就得去看醫生了。
5、我近來患上了生殖器皰疹,但我不知道是怎麼感染上的,我丈夫沒有感染。請問這是怎麼回事?
你丈夫很可能也感染了,只是你們沒有發現。最新研究顯示,許多人這項病毒檢查呈陽性,但他們並未感到明顯的症狀。現代先進的醫療手法能減輕你的不適。建議你的丈夫也去做相關的檢查。而你則需立即就診。
6、我就要做子宮切除手術了,我擔心手術後性生活會受到影響。
你的擔心很可能是多餘的。研究表明,子宮切除手術後,很多婦女的性生活比術前更和諧,性高潮次數更頻繁、感覺更強烈,因為原有的一些不適的症狀會因為手術而消失。當然,術後的確存在你所擔心的情況,不過這一比例很小。
7、我聽說有一種鐳射療法能提高性生活的和諧度。治療過程是怎樣的?安全嗎?
這種手術在國外有過臨床的經驗,但在國內是很少見的。在國外醫生建議使用這種鐳射療法來改善女性生殖器的外觀,而要求使用這種療法的病人也漸漸多了起來。通過陰道整形手術,對於過厚或不平整的陰唇進行處理,可以改善因生產、年老而引起的陰道肌肉鬆弛。這項手術理論上講能夠提高性生活的和諧度。不過,到目前為止尚未有足夠的臨床資料證明這種費用高達4000美元的手術的安全性和有效性。
8、我丈夫患有股癬,我會不會在同房的時候感染上?
感染的可能性很大,所以一定要當心。股癬是一種真菌感染,會引起皮疹,感到瘙癢。它在溫暖、潮濕的身體部位滋生,喜歡穿緊身內褲的男士得股癬的可能性較大
小心這13種性慾殺手
對性不再有興趣?如果你或你的伴侶出現這一症狀,就應該從生理和心理兩方面找找原因了。下面的分析將能幫你找出威脅你(們)的性慾殺手。
1. 精神壓力
也許你屬於在壓力面前才能釋放能量的人,但是,性的能量必定除外。工作壓力、經濟困境、照顧生病的家人等行為都會降低性的衝動。學會控制和排遣壓力,必要時也可以諮詢一下專家或醫生。
2. 感情出現裂隙
伴侶之間的感情如果始終有一個解不開的疙瘩,那他們基本上是不可能再有魚水之歡的。尤其對女人來說,情感親密是喚起性慾的最主要的條件之一。憋了已久的爭吵、雙方難以溝通、違背對方的信任等所有阻礙兩人產生親近感的因素都會使性慾受挫。
3. 酒精
眾所週知,酒精是極好的助性飲品。適量飲用可以讓你放鬆自己,過量則反而會麻木性慾,而且醉醺醺的也難免會讓伴侶反胃。娛樂型毒品也具有相同現象。
4. 缺覺
早起或熬夜、失眠或睡眠窒息等睡眠障礙都會挫傷人在性方面的鬥志。性慾由睡眠品質所左右。缺覺會導致疲勞,而疲勞則會使性慾衰退。
5. 為人父母
為人父母本身並不會讓你失去性慾,但是子女每天圍在身邊團團轉,則一定會讓伴侶之間少了許多親熱的機會。可以請人臨時照顧一下寶寶,重新營造你們之間的二人世界。如果是剛生完寶寶的年輕父母,不妨充分利用好寶貝打盹的寶貴時間。
6. 服用藥物
下列藥物通常都會影響人的性慾:抗抑鬱藥物、調節血壓的藥物、抗組胺藥物、口服避孕藥、化療藥物、抗艾滋病毒藥物、非那雄胺藥物、黃體荷爾蒙或黃體酮藥物。
改服其他藥物或者改變劑量都可以解決這個問題,但一定要在諮詢醫生之後方可進行。
7. 對身材不自信
如果總因為自己的身材問題抬不起頭來,哪還談得上性感?對身材過分擔心會很難燃起性慾之火。如果你的伴侶總為身材臃腫而不自信,那你一定安慰他(她),這個樣子其實一樣很性感。你也可以勸其健身,因為健身不僅可以提高人的自信,同樣也會增強性慾。
8. 肥胖
超重或肥胖會使性愛的享受大打折扣,但原因不明,也許和不自信、不滿意的兩性關係、恥辱感以及其他心理因素有關。
9. 勃起功能障礙
勃起功能障礙是一種不同於性慾減退的性失調症。患有該病的男性往往比較擔心自己的性表現,而這種擔憂則會使性慾消耗殆盡。
10. 雄激素水準低
雄激素可以促進人的性慾。隨著年齡見長,男性體內的雄激素水準會緩慢下降,也進而影響到其性慾。儘管並非絕對,但是多數如此。女性性慾也會受到雄激素的影響,但是維持女性體內荷爾蒙平衡是一件更為複雜的事情。目前還不清楚依靠雄激素改善性慾的療法對於女性是否同樣安全、有效。
11. 精神抑鬱
似乎有些不太能講得通,但抗抑鬱藥物和精神抑鬱同樣都會削弱性慾。當你很難激起性慾時,你可能已經精神抑鬱了。臨床抑鬱症是一種比較嚴重但還是可治的疾病。
12. 更年期
儘管更年期女性的性生活依然很活躍,但她們當中幾乎半數人都有性慾減退的現象。陰道幹澀、性交疼痛等更年期症狀都使她們的性生活少了很多愉悅。但是荷爾蒙的變化並非全部原因。女人們還應該反思一下自己和伴侶的關係、對身材是否自信、藥物服用情況以及身體健康等狀況。
13. 親熱不足
親熱不足可謂一大性慾殺手,親熱的言行不僅僅是性需求的信號。要想建立平等、互動的性關係,伴侶之間平時就應該多花一些時間在一起,聊天、膩在一起或者相互按摩。學會用性以外的方式錶達愛。當親密感建立起來之後,自然會擦出性的火花。
性愛也要開始注重環保?
現在都提倡建設節約型社會,從長遠來看,確實對我們社會有好處,那麼我們就把口號落到實處吧,讓我們的性愛也節約起來。
1、關燈嘿咻:
就大部分夫婦而言,夜晚做愛的比率大大超過白天。但,控制你的手,不要打開那盞燈!要注意節約電力。補償的辦法是,儘量利用自然條件,月黑風高,STOP;月明星稀,COME ON!另外,在早上嘿咻也是彌補之道,晨光中的身體,自然而美麗。
2、打倒石油類潤滑劑:
市場上出售的潤滑劑,有許多是石油提煉的副產品。有關人士建議,可以用奶油、果子凍等作為代替,一則環保,二則增加情趣,三則滿足食欲。
3、不要吃牡蠣:
傳說中可以壯陽的食物有許多,牡蠣是有名的一種。生牡蠣加檸檬汁,芝士烤牡蠣,都是男士食譜中的“威而鋼”。但少吃牡蠣,其實就是保護海洋。
4、傳說中的鴛鴦浴:
連火星人都知道,地球的水資源是有限的。但夏日炎炎,洗澡後上床成了做愛模式的一部分。你也洗,她也洗,浪費的水資源已經讓環保人士痛心疾首,於是他們呼籲,為了地球,請你們洗一次鴛鴦浴吧。如果你能掌握時機,在雨中來個雙人浴,還將獲得地球居委會頒發的“愛水標兵”小紅花一枚。
5、玫瑰應該待在枝頭:
玫瑰是一朵玫瑰,請別用它鋪床,也別用它鋪浴缸。平靜的洗一個鴛鴦浴吧,不尊重植物的生命,你已經不夠環保了。如果真的想要,就種一盆吧。
6、不拒絕,不承諾:
連環保人士也會認為,傻瓜才會拒絕和女人親熱一下的想法。但,請別在床上被她弄昏了頭,學習一下007吧,他在任何時刻都保持清醒?就是別貿然在嘿咻的同時許諾一顆鑽石,或者一件貂皮大衣,不要因為女人的物欲而讓你被環保戰士拋棄。
7、保險套的命運:
你家的垃圾桶裏是不是扔滿了避孕套?記住,避孕套中有一些是易分解的,另一些則不是。儘量提高它們的使用次數吧,也許你可以把它洗乾淨,晾曬後重新使用。
8、毛巾而不是紙巾:
紙巾是每次性愛後最大的受害者,它們被無原則的使用著,想一想,竟然有一些樹木的命運是替你收拾嘿咻之後的殘局。請使用毛巾吧,放一條毛巾在床邊,養成新的事後習慣。
9、性幻想和六九式:
性幻想是真正的無煙工業,沒有性器官的接觸,不浪費任何能源。如果僅僅這一點還不能讓你滿足,那麼69式是嘿咻姿勢中最為環保的一種,既不用避孕套,也不用事後的毛巾。
10、最好的化粧品:
男性終於可以在化粧品的問題上發言了!精液是一種高蛋白質物體,而越來越多的人相信它具有美容效果。男人的身體,無疑是來源最環保的化粧品生產基地。
11、情趣內衣OUT:
一般來說,在床上的兩個人是不會穿衣服的。用皮膚的摩擦代替布料的損耗,這當然是環保之舉。但如果你使用情趣內衣,這一點上就打了折扣。所以,還是讓我們光溜溜的見面吧。
12、天作之合:
床的發明,不知浪費了多少木材。而如果嘿咻的太過投入,還有可能把床弄斷,就象周星星那樣。這樣,浪費的木材就更多了。所以,取締睡床,提倡戶外運動,也是環保潮流的一部分。但如下事項需要注意:在花園或公園打野戰不要噴化學除蟲劑;提倡“倒挂式”,“站立式”,不要壓到野外的花花草草。
13、汽車迷的廢話:
有些男人喜歡在汽車裏做愛,對高潮來臨時汽車的晃動著迷不已。到後來,他們甚至僅僅為了做愛而開車出城。千萬別聽他們的廢話,汽車是環保主義堅決鄙棄的,如果你要選擇汽車,那還是回到床上來吧。
14、冷兵器時代:
男人對毛髮的態度是反復無常的。他們喜歡女人有烏黑長髮,卻又在女性的隱私部位有根深蒂固的剃毛癖。如果一定要這樣做的話,放下你手裏的那個電動剃鬚刀吧,冷兵器永遠是環保的,張小泉剪刀比飛利普剃鬚刀強多了。
15、充氣娃娃:
國外的充氣娃娃,目前標準行情是795美元一個。當然,這是指品質優秀的,具有和真人皮膚相近的手感,各方面指標都象一個真正的美女。而訂做娃娃的費用差不多是三千美元。事情的關鍵並不在於價錢,而在於它是不環保的。想一想,一個PVC膠的娃娃,能環保到哪兒去?
16、冷泉SPA:
據說,在瀑布裏嘿咻,能夠獲得超凡脫俗的快感。依次類推,在家裏也可以搞冷泉SPA,簡單的說,就是兩個人一起用冷水洗澡。既環保,又酷。
17、噪音公害:
讓一個女人叫得大聲,是你的能力,而如果你讓她叫得太大聲,就成了噪音公害。環保人士不會提倡太大的叫床聲音,適中的、甜蜜的、非噪音的,也是環保的。
18、雙人房單人床:
一個枕頭、一床被子、一張窄小的單人床。既然情侶永遠不會覺得床太小,何妨一試。這一招的適用時間是冬季,可以為地球節省大量能源。
19、超級望遠鏡:
環保的終極目的是減少個人對環境資源的佔用,減少能源消耗是環保行動的源頭。每一次做愛都是一次卡路裏的超級消耗,那麼,只讓世界留下一對做愛的人兒吧,其餘的49.99999億人可以手捧一具超級望遠鏡,偷窺性愛,組成地球上的長龍望遠鏡隊伍。
日本「性危機」無性夫妻多、草食男多、精蟲太少
現代社會生育率下滑,可能跟沒有時間「做愛做的事」有關,日本一份男女生活調查,發現一個月以上沒有性生活的「無性夫妻」佔了36.5%,比以前更多了,不愛辦事的原因多半是太忙太累;此外,日本男性的精蟲量也偏低,比起芬蘭竟然只有芬蘭男子的三分之二,曾有一個不孕個案只有3隻精蟲。
日本夫妻「生產力」為何低落?日本去年9月一份官方的「男女生活與意識相關調查」,日本家族計畫協會診所所長北村邦夫醫師發現,一個月以上沒有性生活的「無性夫妻」竟然佔了36.5%,比4年前升高了5個百分點,而日本人一年平均「做愛做的事」的頻率也是全球最低,只有45次,不到全球平均103次的一半。為何夫妻間提不起勁?許多人都歸咎於太忙和太累、疲憊與嫌麻煩,自然造成懷孕降低。
此外值得注意的是,日本人精蟲數量在一份5個國家的研究中敬陪末座,只有芬蘭的三分之二,日本山王醫院院長堤治醫師指出,日本可能平均七對夫妻中就有一對是一整年不避孕也不會懷孕。
而精蟲異常的案例不少,曾有一名東京上班族的不孕檢查報告,赫然發現精蟲竟然只有3隻,經過9次顯微受精,才終於讓妻子成功懷孕。
有專家指出,另一個日本的少子化的問題,在於日本社會不擅長和異性交往、只關心自己的「草食男」愈來愈多,這是一個不容忽視的因素。日本許多專家呼籲,除了要提高生產力救經濟,提高結婚率和生育率也是當務之急。(新聞來源:東森新聞)
2010年1月9日 星期六
你知道女人做愛有那八個好處?
1.使婦女經期規律且不易衰老
美國賓州「阿西娜研究所」婦女健康中心的主任Winnifred Cutler 博士從性激素和婦女健康方面肯定了性生活的保健作用,她說:「有規律地做愛使婦女的健康和壽命得到極大的好處」。
研究證實,每週至少做愛一次的婦女,雌激素的水平比起僅偶爾做愛的婦女要高得多。而雌激素則具有保持血液循環系統的結構良好和功能順暢,並可降低血液內「壞」膽固醇的水平,同時能升高「好」膽固醇的水平,還有保持皮膚柔潤,防止抑鬱,保持骨質密度的作用。Cutler 博士說:「處在一種穩定的關係而有活躍的性生活的婦女不容易衰老」。她的研究還顯示性交有助於調穩月經週期。
2. 能止痛
「明尼蘇達關節炎研究所」執行所長 Teresa Brady 博士說:「許多人在感到疼痛時錯誤地避開性行為,假如在疼痛的時候做愛,你才會驚奇地發現性交對於止痛是多麼有效」。
南伊利諾醫學院研究在偏頭痛發作時做愛的52位女病人,其中有8人說頭疼完全消失了,16人說頭痛減輕了。性交能止痛的機制尚無定論。有一種學說認為,性高潮可以使腦內分泌的「內啡肽」活化,這種嗎啡樣的化學物質有很強的止痛作用。
Rutgers大學護理學院副教授惠普爾博士說:「性高潮是一種天然止痛劑」。她在研究慢性關節炎、頸椎過度屈伸引起的鞭子式損傷的女性患者中發現,性高潮明顯地使她們的痛閾值升高(即不容易感覺疼痛,對疼痛變得不敏感)。
3. 使婦女少患上月經疼痛和婦科病
世界著名的「金賽性學研究所」的前任所長 Reinisch 博士指出,已絕經的婦女,若能有規律地性生活並能有性高潮,更不容易罹患尿道和陰道的感染,因為性行為、性高潮可防止陰部粘膜的乾燥。
威斯康星醫學院的婦產科和精神科副教授 Alfred Franger 醫學博士指出:「你的性伴侶是一種比醫生開給你的治療經前期症候群的飲食和激素療法還要好的藥劑。在你月經來潮前 5-7天,到達骨盆腔內的血液增加,使你感到腫脹和痙攣疼痛。
而當性交中女性出現高潮時,肌肉收縮,促使血液離開盆腔而回到全身循環中去,這樣一來,緊張就緩解了。」
4.可以治療失眠
在紐約市的國際生物能分析研究所執行所長 Alexander Lowen 醫學博士也說:「性交乃是一種很好的鬆弛劑」。
性交能使人安定下來,使身體平順下來,使人入睡,因而可以說是一種很好的安定劑和失眠治療劑。
5.能舒緩緊張,提高免疫力
在"心理神經免疫學"這個新領域中,專家們發現性交可以降低緊張,提高免疫機能。
Chapman 教授還觀察到,患有乳腺癌的婦女,當她們的性生活得到滿足時,她們便進入一種生物化學上的欣快狀態,並提高 T 細胞的水平。
T 細胞則是免疫功能的承擔者。
6.一種很好的運動
前面提到的 Franger 醫學博士說:"活躍的性行為就像是做一場健身鍛煉"。一個 120 磅重的婦女,在做愛時,每分鐘消耗 42 卡熱量,而網球雙打則每分鐘只消耗 40 卡熱量,當我們做愛時,心跳和脈搏增快,性高潮到來之後,身體鬆弛,回到通常的活動水平。經常有規律地進行性交活動,使得身體的耐力增加,就像在健身房所作的各項鍛煉所追求到的目的一樣。
7.能改善我們的容貌和感官
西留大學醫學院皮膚科助理臨床教授 Hitt 醫學博士說:「做愛使緊張緩解的作用可以直接有益於皮膚,可以防止皮膚發疹」。
洛杉磯的臨床心理學家 Resnick 博士還指出:「經常做愛可以刺激神經系統,使我們所有的感官都更為敏銳。當你在性滿足的狀態時,天變得看上去是前所未有的蔚藍,玫瑰變得嗅上去是前所未有的那麼香甜,而食物吃起來也感到從所未有的美味」。
8.使人的性格變得更歡樂可親
在性生活上能得到滿足的配偶,有著更幸福的家庭。在性方面的滿足也使他們對於家庭,對於事業,對於社交,也都更有追求,感到更有價值。
在加州開業的婚姻治療專家 Falge 說:「一種溫柔體貼的性生活有助於培育配偶雙方的溝通和情感交流,增加關懷和體貼,使我們更多地考慮到雙方的需要。做愛可使人逐漸改變,一個易於憤怒的人,也可由此而慢慢改變其情緒的構織狀態」。
以上簡介的種種研究成果,顯示了性行為有益於健康的作用,世界上根本沒有什麼可以包治百病的藥方,也沒有任何東西可以使人永遠健康、永離疾病和死亡。性交當然也不例外。但是,更重要的不是去努力設想性行為做不到什麼,而是要去造就並享受美好的性生活所帶來的碩果。
熟女們是這樣享受她們的性愛
我認為自己是一個很幸福很會享受生活的女人。由於工作條件的許可,時常上網逛逛,看看別人留言,分享網客們的喜悅與幸福。也看過不少關於性的論談,但不曾發表過自己的見解。今天鼓足勇氣把自己的感受和幸福拿出來與大家分享,但願能給喜歡男女性愛的朋友們一些啟示。
熟女:我這樣享受做愛樂趣
本人是學醫的,崇尚健康的性愛,追求情愛與性愛完美結合。上蒼創造這個世界有男人有女人,並造就男人有一凸起的陽具,女人有一凹陷的陰道,這不僅僅是讓人類能繁衍後代,更重要的是讓男人和女人能相互融合、相互滋潤、相互愛慕,因此人類有了千古不絕的性愛和情愛話題。
性慾是男女共存的本能,並不只有男人才需要性釋放,女人也需要,不存在誰滿足誰的問題,男人與女人在性上是平等的。至於誰的需要多一些,只是個體差異。夫妻間要達到平衡,需要一段時間磨合。男人可以直接表達自己的性需求,女人也可以直接表達自己的性需求。
作為妻子,我的感受是,如果總讓丈夫主動,時間長了,他會覺得似乎是求於妻子的不平等感覺,所以妻子也應該主動。假若妻子感覺到今晚丈夫會要你時,你不妨主動先挑逗他,這樣會讓丈夫更有「性趣」。
我常常會變著花樣逗老公,可以用語言、眼神、表情,也可以用肢體語言。
比如我會躺在床上衝著老公說:老公救火!救火!再不來,我打119了!老公的興奮立馬被我挑逗起來。
老公有時也會用陰莖抵著我的陰道口說:開門!開門!我要回家了!我的愛液即刻就會分泌出來。
有的人總強調床前戲的問題,其實床前戲有無和採取何種方式是因人而異的,沒有固定的模式。只要自己不刻意牴觸,只要能讓兩人興奮,什麼方式都行。
我不浪費每一次做愛。
我認為性資源是有限的,特別是男人。因為精液是男人體內最精華的東西,對強壯或不壯強的男人來說都是用限的。精液裡除了有睪丸分泌的精子,還有前列腺分泌的前列腺液。
它們不當讓男人健康強壯,同時也能讓女人健康美麗。這方面的資料網上就能查到,我不在此解釋。所以必須珍惜男人的精液和女人的愛液,不分泌或過度分泌都會讓其枯竭,帶套做更是一種資源浪費(作為唯一的避孕措施是沒辦法的)。我總能讓雙方都達到高潮,讓每一次做愛都完美無憾,每一次我都能醉到雲裡霧裡,我老公也非常滿足。
有時,高潮還能讓我全身酥軟,彷彿整個身子不是我的一樣。這時老公撫摸我,會感覺我的肌膚像是在微微顫動,好似觸電樣,我自己也感覺全身酥酥的如同欲碎似的。在網上我未曾看到有人談到酥的感受,不知道別人是否也有這種感覺。我也只有在特別投入,老公表現又特別好時才會有。
我們只進行性交,我反對口交和肛交。
口腔和肛門內的細菌、污濁是眾所周知的,不用我描述,要不,這麼完美的性愛哪來的性病、艾滋病?人體上的每一細胞或器官都有它自己的功能,讓其違反正常生理功能只能損害自己的健康。
至於刺激性、興奮性,就看怎麼做了。正面、背面、側位,臥勢、站勢、坐勢、跪勢,男上女下、女上男下,男人威猛抽插、女人狂野衝撞,呻吟、語言、喘息、表情、眼神,嘴唇、舌頭、乳房乳頭、喉結、頸部、臀部、鬍鬚、頭髮、手指、四肢等,身體上任何一個部位、器官,只要你能調動,都可讓它發揮協同刺激作用。
不同的方式、不同的動作、不同的強度、不同的速度、不同的表達、不同組合、搭配、運用,可產生不同的感受、不同的興奮、不同的刺激。
只要兩個人用心去做,用心去感受,做愛的真諦就在其中。只要每一次能完美,不存在時間長短、次數多少、陰莖的長短粗細大小、陰道的深淺鬆緊、宮頸的大小硬軟等概念,更不用愁愛液、精液的分泌。人體本身就能自動調節。人體結構及其功能本就是一種神奇的、妙不可言的組合。這就是為什麼自有人類以來,人就有性,就對性有探討不完的話題。
做愛結束後該做什麼也是因人而異。
我喜歡軟軟的躺在床上不動,回味著不同時段的感受,讓精液與愛液充分混合,讓陰道對其充分吸收,讓我得到充分的滋潤和保養,這也是做愛的另一目的。至於我老公他願做什麼都行,只要他高興。能注意性衛生和充分享受精液的女人基本不患婦科病。同樣,能注意性衛生和能把握前列腺分泌適度的男人基本不患前列腺疾病。
我在網上看到不少男士炫耀自己一晚能做幾次或長期天天都做。我認為,偶爾放縱一次兩次是可以的,如果超負荷透支,吃虧的還是男人自己。不信問問身邊老年男性,患上前列腺腫大是什麼滋味?活人被尿憋死是什麼感覺?可愛的男士們:珍惜精液吧,讓你身邊的女人也懂得愛護你。至於幾天做一次,只要男人做後不感疲憊,能保持充沛精力就行。
最後,祝願天下喜歡男女性愛和情愛的人們健康、幸福!
26歲的我做愛為什麼總是那麼乾澀?
我才26歲做愛總是乾澀,但我很愛老公,所以我有時很想做愛,可老公說好幹不想做我好傷心。看有什麼方法可以治療?
專家解答:
很多女性不明白,明明自己也有性需求,為什麼還會出現生理上的抗拒呢?專家指出,很多問題都可能帶來陰道乾澀:
性興奮不足
女性有了性衝動,但達不到必要的程度,或者丈夫一上來就「直奔主題」,都會導致女性體液分泌得少,從而出現陰道乾澀。
內分泌失調
過了35歲的女性,如果在一段時間內頻繁出現月經不調的問題,可能意味著內分泌失調,也會導致陰道分泌物減少。
陰道炎
如果患有陰道炎,性生活時陰道黏膜會充血,導致分泌物減少。
避孕藥
對於個別人而言,長時間定期服用避孕藥,藥物中的孕酮可能帶來陰道乾澀的副作用,讓女性的性生活也沒了生機。
心理壓力
工作、生活壓力都會造成性慾低下,性喚起遲滯,陰道乾澀。
過度清潔
不少女性認為白帶很髒,經常反覆做陰道深度沖洗。不過,正是這樣的過度清潔,導致陰道無法存留應有的分泌物與有益細菌,結果出現陰道乾澀。
飲食不均衡
除了陰道乾澀之外,如果女性還伴有口角發炎、皮膚乾燥、脫屑的狀況,則表明飲食不均衡,尤其可能缺乏維生素B2。這一狀況會導致陰道壁乾燥、黏膜充血,甚至潰破。
強忍不治帶來更多問題
只要陰道乾澀纏上身,即使5分鐘的親熱也會像在火上煎熬一般,讓女性疼痛難忍。孫大夫說,門診上經常遇到因為實在忍受不了這種痛苦而來就診的女性。不過往往到這個時候,長期強忍痛楚已經給她們帶來了更多的麻煩:
最大的問題是生殖器感染。陰道乾燥時強行性交,會導致陰道充血,甚至腫脹,陰道壁黏膜破損,從而出現感染,甚至誘發多種疾病。
其次是性冷淡。因為長期、反覆的陰道乾燥會讓人從心理上厭倦性愛,快感也會消失得無影無蹤。
自慰真的可以讓女性滿足和快樂?
女性:自慰-我滿足我快樂
自慰是病態嗎?
不。自我滿足是性滿足的低級形式的代名詞,也是有充足理由的生理行為,更是消除造成精神的、心理的和身體負擔的好方法。
它跟抗憂鬱劑不同的是,沒有藥物副作用。自我滿足對姑娘十分有利,有助於她們研究自己的身體,進而愛上自己的身體。只有瞭解自己和喜愛自己,女人才能更好地懂得自己的需要,讓自己的性趣同丈夫的性趣一致。例如,一項調查表明:把女人分成兩組,第一組的女人只有上廁所才接觸自己的性器官,而第二組的女人進行過自我滿足;結果,後者出嫁後比前者更常進入性高潮。
如果女人在正常的做愛和自我滿足之間更喜歡自我滿足,有沒有危險?
很遺憾,這樣的女人並不少。通常她們從丈夫那裡得不到滿足:不是同他在一起自己沒有性趣,就是做愛時對丈夫不滿意。難怪女人發牢騷,「與其受罪,還不如自己關心自己,自己滿足自己。」
男人有這樣一種廣為流傳的觀點:女人自我滿足是因為她們無法與伴侶同床。她們害怕性生活,轉而追求同性愛。男人對女人自我滿足的這種否定態度的原因在於某種程度上怕失去女人。
在古希臘古羅馬時期,自我滿足被認為是很自然的事,就像睡覺、吃飯一樣。莫斯科性病中心的專家用現代觀點看待女人的自我滿足問題。
有些婦女病是由於性生活不滿足引起的說法,對嗎?
是的。陰道炎、輸卵管炎、子宮內膜炎和其他婦女病引起的原因之一就是沒有感受性愛。在性興奮時,血液大量湧向性器官,就像通過陰道壁的血管滲出血漿一樣,產生黏液分泌物。如果女人做愛時得不到滿足,就可能小骨盆淤血,導致一些婦科疾病。解決的方法有兩個:一是定期過性生活;第二就是自我滿足。
為什麼長期以來認為自我滿足有害健康?
這在很大程度上與宗教認識有關。從宗教觀點出發,做愛和自我滿足是不光彩的事。應該重新看待這個觀點。的確,自我滿足也會因不潔帶來疾病。但這比不潔的做愛引起的疾病要小得多。最新的認識是:女人越關心自己的滿足感越好。女人的自我滿足不該有負罪感。自我滿足沒什麼不好。
「一夜情」遊戲之規則篇
互相交纏的肉體,卻是彼此陌生的靈魂--「一夜情」早已不再是一個概念性的詞語,茫茫紅塵中的紅男綠女們越來越多地玩起了這種「成人遊戲」。眾位性情男女,來看看你有沒有遵守這些「一夜情」的重要規則。
一夜情重要原則tips:
1 盡量不留正確資料給對方:大家明天以後就不再見面,不留姓名、電話比較好,一般都是使用英文名字,反正就說自己是什麼Honey、Rosy、Lily之類的就好。
2 ONS進行地點:建議你選飯店或賓館做為ONS的地點,因為為了你的安全起見,盡量不要讓對方知道你住在哪裡,其次也不能去他家,誰知道會不會有什麼奇怪的設備或危險。何況你們都要發生關係了,既然是你情我願,就讓男生付個旅館錢吧!
3 不要去太亮的地方:這個提醒是針對妝很濃,或是在PUB裡很美,但是不適宜見光的部分女性。老實說你應該要有這樣的自覺,要是你畫了大濃妝,在一般燈光下看一定很恐怖,所以不管跟對方轉戰哪一攤,都避免去燈光明亮的地方,以避免遇到對方倒陽,尿遁開溜的窘境。
4 絕對避免涉入感情:如果很少嘗試ONS,心理建設就很重要,你要有決,有本事出來玩就要有本事放得下,決不能有感情的涉入。
5 不主動打電話:請不要做那種第二天打電話給人家的傻事,那不是出來玩的態度,盡量不要互留電話的原因是,免得被對方當成隨傳隨到的炮友,這很沒自尊。但是如果對方表現很贊,你個人想留他當炮友,那就只拿對方的電話,不要留自己的電話給他。總之,要拿到性關係的主控權。
6 做好事前的身心準備工作:出門釣男人前還是檢查一下自己的身體,記得噴的香香的,也不要吃大蒜,穿上美美的成套性感內衣。再來是最好自備保險套,避免對方不專業沒準備囉。
7 安全性行為:雖然理論上這是高中生都該有的常識,但是還是要提醒你,所謂安全性行為是指全程使用保險套,並不是直到最後一刻才用保險套。
還有盡量不要幫對方Blow Job,因為不知道安不安全。再說一次,你又不跟他交往,又不嫁給他,犯不著這麼努力,但是如果對方願意幫你BJ,那你一定要試一試,有人肯服務,你可不要浪費。
還有性愛過程中盡量不要閉著眼睛,不要來東方女人羞澀那一套,因為你要睜大眼睛注意對方的小弟弟,看看你滿不滿意尺寸和硬度,還有上面有沒有奇怪的蔬菜型生物,這件事關乎你的性愛滿意度以及人身安全,千萬不要不好意思,要是覺得有任何不對勁,要馬上離開,反正以後永不相逢,不用給對方面子!
想想你要是因為沒注意不小心染上怪病,那就得不償失了
一夜情進行中與結束後……
在ONS進行的過程中,有幾個建議給你:何不到你一直希望嘗試的地點去做,不管是PUB的洗手間、野外、停車場、你老闆的辦公室……,聽起來都很刺激。多試試你一直想做卻從來沒做過的姿勢,不管誰在上誰在下,只要兩人盡性就好。要不就試試滿足你的性幻想,帶眼罩啦、絲襪綁手啦、泰國浴……,讓ONS滿足自己的性幻想不是很棒嗎!
在ONS的激烈運動結束後,有幾個不錯的選項,例如:迅速的起身洗澡回家,畢竟又不熟,幹嘛一起睡覺。如果很幸運的在五星級飯店,試試叫對方付好錢,把他趕回家,你好好睡一覺。如果對方人不錯,幽默又可愛,跟他去吃個宵夜,再回家。
要是你不小心把他帶回家,無論如何要在完事後趕他回家,不然你想煮早餐給他吃嗎?再說要是性愛經驗不愉快,你會願意跟他吃早餐嗎?大家就省省吧!
讀完這篇文章,也許每個人的想法都不一樣,也許有人會認為一夜情不太好,也有很多女人因為礙於傳統對女性的束縛,對於一夜情一直都是想做而不敢做。但是身處於二十一世紀的女性,已經擁有選擇權,同時也有必要擁有性愛主導權,在性愛關係中,你可以自己決定要或不要,跟誰擁有性愛關係,只要不傷害別人,也小心保護自己,就不應該受到他人的影響,阻礙你自在享受性愛的愉悅。
女人不可不知的八個養性穴位
中府穴豐胸第一要穴
位置:位於人體的胸外側部,與第一肋間隙平行,距前正中線6寸處。中府穴是肺經上的大穴,經常按摩可以順暢肺的經脈,有豐胸的作用,還可以強化淋巴循環,減輕胸悶、肩背痛。
天柱穴激起性亢奮
位置:在頸部後正下方凹處,後髮際正中旁開約2厘米左右即是此穴。使用拇指按摩此處。後腦至頸部屬於性感帶,如果愛撫這裡的話,會讓女性有一種觸電般的酥麻感覺,能充分達到前戲的效果。
膈俞穴喚醒性感覺
位置:在肩胛骨和脊椎骨之間,左右各有一個。可以用指壓的方式促使血液流通,也可以用手指輕撫此穴,能幫助身體性愛感覺尚未發達的女性產生一種難以言喻的快感。
命門穴平衡性能力
位置:位於腰部,後正中線上,第二腰椎棘突下凹陷中,約與肚臍在同一水平處。用拇指按住命門穴,以感覺酸脹為度,揉動數十次。按摩命門穴有催情的作用,能改善性冷感,平衡和回復性功能,還能有效的延緩衰老、推遲更年期。
承扶穴增加對性的感受力
位置:位於臀部橫紋線的中央下方。這裡是性感帶最為密集的地方,指壓時可以用力些。主導生殖器官的神經從此處經過,經常按壓可以強化陰道的收縮力,增加對性的感受力,所以中醫也利用刺激這個穴位來治療性冷感。
腎俞穴強壯腎氣
位置:在腰部第二腰椎棘突下,旁開1.5寸處,左右各一個。這裡是腎經的主要穴位,經常按壓可以強壯腎氣,增強腎的功能,尤其對月經不調、性冷感有幫助。
商陽穴促進新陳代謝
位置:位於食指靠拇指一側,在指甲角正後方2毫米的地方,這個穴位位於大腸經脈上,經常掐一掐這裡,能旺盛大腸經的氣血,調節消化道功能,加快人體新陳代謝,對身體有強壯補益的作用。
委中穴提高性慾望
位置:膝蓋後方的穴道主導生殖器官的神經延伸到這裡,用手指輕輕撫壓穴位,能提高女性的性亢奮度,同時對緩和緊張情緒引起的性慾下降特別有效。
美白奇跡:天然珍珠粉
美白的不錯選擇就是珍珠粉,現在告訴大家幾種珍珠粉美白的簡單方法吧。
1、珍珠潤膚水
方法:潔面後,將少量珍珠粉與適量爽膚水(包括柔膚水等)在手心調和,輕拍於面上。*珍珠粉並不是用得越多越好,每次使用珍珠粉的量以此為準:調和後珍珠粉完全「溶」於水中,不能成「泥」,也感覺不到有「渣」。
作用:提供肌膚充足的養分,使皮膚得到完全放鬆的休息,並且有效「挽救」曬傷肌膚。
2、珍珠營養霜(可作粉底)
方法:潔面後,將少量珍珠粉與日常用的乳液等護膚品充分調和,均勻抹在臉上,輕輕按摩即可。
作用:在面部形成保護性滋潤層,隔離外界刺激,自然增白。
3、珍珠粉做面膜
珍珠面膜的做法並沒有成規,可以充分發揮你的想像力。提供三種做法以備參考:
珍珠+牛奶+蜂蜜(祛斑)
方法:準備清潔的容器,先倒進一些珍珠粉,配以牛奶和蜂蜜,調勻。蜂蜜量不要太多,否則會使珍珠粉在臉上塗抹不均勻。潔面後,將調好的珍珠粉混合物均勻地敷在瞼上,雀斑處多按摩一會兒。20分鐘之後用溫水洗掉。每晚臨睡前做最好。
珍珠粉+蛋清(防敏感、除痘)
方法:把蛋清和珍珠粉在容器裡攪勻,塗在臉上。盡量塗厚一點,不然會很快幹掉。15-20分鐘後洗掉。
珍珠粉+蘆薈(滋潤)
方法:將蘆薈汁、麵粉和珍珠粉攪拌成糊狀,然後均勻塗於臉上、頸部,當開始乾燥時,再塗第二層,20分鐘後用清水洗淨。
*在製作面膜的時候各種成分沒有確定的比例,可以自己搭配。
4、口服珍珠粉
方法:珍珠粉可以直接用白開水或茶水送服,或者在舌下抿含4到5分鐘後再吞服。
作用:能夠促進睡眠,潤膚美顏。內服珍珠粉可有效補鈣、補充微量元素,清熱解毒,鎮驚安神,以內養外,讓機體處於平衡健康的狀態,煥發生命的光彩。
提醒:口服珍珠粉一定要選研磨精細的珍珠粉,越細越好。
最懶最舒服的減肥妙招
這樣也能減肥?躺在床上動一動就能減肥?這樣的減肥方法是不是很另類呢?學著做下面的躺減法,讓你不費功夫就能輕鬆瘦身。
躺減法,史上最懶的健身招數
一、仰面躺在床上,雙手放於身體兩側,將兩腿併攏,然後雙手交叉伸直放在頭頂,拉伸手臂和肩部肌肉,兩腳面繃直,拉伸腿部肌肉,保持2分鐘。
二、雙手抱一個靠墊或者抱枕,臉側著貼在靠墊上,雙肩保持水平,胸部不要放在靠墊上,臀部則與床呈垂直方向,保持上方的腿水平伸直,盡量拉伸腿部肌肉,下面的腿則自然彎曲。使用這個姿勢看電視或睡覺是最舒服的。
三、仰面躺在床上,用擀面棍在腹部按照上下順序擀20遍,從胸以下擀到骨盆處即可(大約是臍下三寸的位置),通過擀的力量可以把堆積的脂肪打碎並代謝掉。
下身浮腫的「肥」應如何減掉
坐辦公室的許多女性一到下午,就發現自己雙腳緊繃腫脹,用手指按下去,還會有凹下去的痕跡。女性常見這樣的問題,可能是容易浮腫的體質。
如果雙腳都有浮腫現象,但時間短暫,有時睡一覺起來就會消失,到中午過後又開始浮腫,這屬於生理性的浮腫,與病變無關,多半因為飲食失調(吃得太鹹)、久坐或久站引起循環不良,或由生理週期、懷孕或服用避孕藥、注射排卵藥導致。此外,過度疲勞、工作日夜顛倒,也會讓身體水分運行受阻,產生浮腫現象。生理性浮腫,只要改善生活作息和飲食習慣就可以緩解。
調整穿絲襪的姿勢有助預防下半身浮腫
病理性浮腫則是指水腫情況持續得不到改善,有時是單側浮腫,且合併有其他症狀,如走路或爬樓梯時會氣喘、有血壓高、蛋白尿等問題。這時最好到醫院做檢查,看看是否有心、肝及腎臟或是甲狀腺等問題。
久站久坐、維持同一種姿勢、重力作用造成靜脈回流差,導致的下半身浮腫可以通過一些小方法來改善。如穿彈性襪,利用外在壓力減輕水腫。正確穿法是「躺著穿、躺著脫」,這樣做可以避免血液堆積在足部,達到預防下半身浮腫的效果。然後還要注意睡前抬高小腿,不要長時間坐或站。
改善下肢浮腫可以借助食療
女性生理週期前因骨盆腔充血、子宮變大壓迫到下肢,影響血液循環而引起水腫。因此生理週期的飲食很重要。要盡量減少鹽分攝取;可吃些利水的食物,幫助身體排水,如車前子、綠豆、紅豆、冬瓜湯等,用茯苓、荷葉按1:1的比例煮成水,加點冰糖飲用,有助於排除生理週期的多餘水分。生理週期期間出現水腫,則可用紅豆加紅糖熬湯喝,怕冷的人還可加點生薑活血。
女性產後類似生理週期,一方面是子宮變大、影響血液循環而引起水腫,另外受到黃體酮的影響,身體代謝水分的狀況變差,身體會出現浮腫。因此,要改善女性產後浮腫,可以補腎活血的食療方法,去除身體水分。如薏仁紅豆湯,可以強健腸胃、補血,也可以達到通乳的效果。紅糖生薑湯,用生薑連皮用水煮,有活血的效果,也可預防感冒。
減肥九大計讓你一天瘦一斤
外面的天氣越來越有春天的味道,食慾非常好嗎?可別忘了春季減肥大計啊,下面的春季減肥竅門,教你如何一天瘦一斤,健康快速減肥!
1、享用中式蒸煮法烹調之食物
水煮菜減肥法
諸如蒸煮青菜、魚、蝦、雞肉等,很多人都會認為吃水煮菜太沒滋味,其實,水煮菜不僅可以做的美味,而且讓減肥效應兼具哦!
水煮菜減肥法:連續五天都是早晨隨意吃,中午吃水煮菜,吃的很全忽,有豆腐,香菇,木耳,粉絲……晚上只吃一個橙子。
2、用低脂植物油炒菜
低脂植物油炒菜
炒菜時用噴壺來噴灑油,而不要用傾倒的方式,或直接用低脂植物油炒菜。
低脂無糖的營養配餐:睡前四小時,請勿進食,菜單中如找不到可以找類似食物。除了可DIY也可以直接外購數量若未註明,則為一杯一碗或一個(大小選擇小),飲品若未註明,則多使用低卡低脂無糖(冷熱皆可)
3、吃肉寧願用烤的不用炸的
吃肉用烤的代替炸的
想吃肉排或肉丸的話,寧願用烤的而不要用炸的!選用絞肉時,最好以雞肉來代替牛肉。雞肉比起豬肉、牛肉等肉類,明顯具有低脂低熱的特點,肉質也更爽口香嫩。採用任何烹飪方法、與多種輔料搭配都能製作出美味菜餚,且營養豐富,幾乎可以成為減肥者攝取動物性蛋白質的首選食物。
4、早餐正常吃,不要吃的油膩
香蕉當作早餐
例如吃一根香蕉,只含8大卡的熱量即可填飽肚子,最近不吃早餐的人越來越多,而一天的活力來源,又是早餐,因此具有立即性、且能長時間保持能量的香蕉,便成為最適合當早餐的食品了。此外,因為香蕉是低熱量的食品,就算是正在減肥的人,也能毫不擔心地盡情食用。
5、零食選擇有清腸作用的蔬果類
減肥清腸零食
切成條狀的紅蘿蔔、青椒、小黃瓜、花椰菜,以及芹菜,皆可作為點心,並可存放冰箱隨時取用,當作零食。這種清腸零食很重要哦,減肥並不是要打亂你的生活規律,讓你一定要擠出減肥的時間來,只要你在日常生活中加入一些減肥作用的小零食,你同樣可以輕鬆保持苗條身材!
6、晚餐後堅決不吃任何東西
晚餐後不吃東西
平時白天在公司總是隨便吃點填飽肚子就好,加班工作也只簡單的工作餐搞定,晚上回家後,即使媽媽做了豐盛的晚餐,為了苗條的身材,也一定要忍住堅決不吃!
7、多喝開水,至少一天8杯
每天8杯水
每天喝8杯水真的可以神奇地減少飢餓感、沖掉體內的多餘脂肪,保持新陳代謝運作暢通,整個人都輕鬆許多,暢快許多,自然瘦下來了。
8、每週可有一次放縱飲食
每週放縱一次
每週給自己放縱一次的機會,吃一塊巧克力蛋糕或一盒冰淇淋,以免積怨太久會導致沮喪或食慾爆發的反效果
9、採用中午吃減肥餐的方式
中午減肥餐
堅持中午吃減肥餐,喝一盒脫脂牛奶,吃一個雞蛋、一個蘋果。早、晚餐則正常進食七分飽原則,並且禁吃甜食。油脂攝入控制好了,自然沒有多餘贅肉。
只有天天堅持,你才可以擁有窈窕的身材,而在你看到身上的贅肉一斤斤的減少時,那所有的抱怨也就成驚喜!
想要輕鬆美容就要會妙用食醋
食醋不僅有保健作用,還有美顏的功效。
女性要想顏面肌膚潤澤,青春長駐,關鍵就要減少體內的過氧化脂質,過氧化脂質不僅是多種疾病的元兇,也是美容的剋星。而食醋就能針對這種過氧化脂質讓你擁有美麗容顏。
1、減輕皺紋:
晚上洗臉後,取1勺醋、3勺水混合,用棉球蘸飽,在臉上有皺紋的地方輕輕塗擦,再以手指肚輕輕按摩一下,洗淨即可。這種方法可幫助消除臉部細小的皺紋。
2、柔嫩肌膚:
先洗淨臉部和雙手,然後浸入加入食醋的溫水中洗臉和手,5分鐘後換用清水洗淨,長期這樣做,可讓皮膚光潔、細膩,水中加入的醋量宜少,以水不變色為準。
3、祛斑褪斑:
用白醋搗入中藥白朮適量調和,密封浸泡一星期。每天洗臉後,擦試面部長斑的地方,日久可令雀斑逐漸消除、隱退。
4、驅除倦容:
用於盆浴,在溫水中加入1~2湯匙食醋,洗澡後不僅能去除皮膚老化的角質層,而且消除疲勞,煥發精神,面部也顯得很紅潤。
5、抑制頭屑:
有些女孩子頭皮屑多,各種去屑洗髮液都不管用。可在每晚睡覺前,用1︰1的食醋和清水在頭皮屑生長處塗濕,輕輕揉搓髮根部,10分鐘以後,用清水洗淨。這樣做可以抑制頭皮屑過多生成,並可以最終根治。用加入食醋的溫水洗髮也有效果。
6、黑發亮發:
有些女孩子頭髮枯乾沒有光澤,用了滋潤洗髮液也不見效,可在每次以中性洗髮液洗髮後,再用對入少量食醋的溫水漂洗頭髮,20分鐘後用清水沖洗。慢慢地,頭髮會變得柔軟光澤、烏黑亮麗。
注意:
當然,除了過氧化脂質之外,白天日光中的紫外線照射、貧血及肝臟受到損傷等因素也會導致皮膚的老化。這些不利美容的因素,女性也要給予足夠的重視,維生素E、維生素C可有效防止過氧化脂質的產生,除了多食用含有這些物質的植物油和蔬菜外,亦可適當補充一些多維營養素。
外用醋一般以米醋為好,不宜用白醋,因為白醋以醋精配製。「吃醋」雖然好處多多,但也不可過量;成年人每天食醋量應在20~40克,最多不宜超過100克;醋對鈣的代謝作用也不可輕視,為了防止成年女性的骨質疏鬆症,患有下列疾病的人不宜吃醋:胃潰瘍、膽囊炎、腎炎、低血壓、膽石症、骨損傷及慢性腎臟病等。
長期喝醋容易引起牙齒的腐蝕和脫鈣,所以喝醋時應用水稀釋,盡量用吸管直接嚥下,然後用水漱口。空腹時不要吃醋,以免胃酸過多而傷胃;胃酸過多的人,不宜喝醋。
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