2010年12月15日 星期三

女人做愛時愛液太多怎麼辦?

 做愛時女性陰道乾澀會影響性生活的質量,那麼「愛液」多就好嗎?陰道分泌物越多越好嗎?

  我們把在性生活中,因性興奮而引發的陰道分泌物稱之為「愛液」,它使陰道和陰道口變得潤滑,也是一種性語言,暗示對方「我已經準備好了!」。

  陰道分泌物的量,可多達20毫升。當然,這種陰道分泌液過少過多都不好。而「愛液」的多少及陰道的潤滑程度,受體內激素、年齡、體質、情緒、環境、健康狀態以及性經驗和愛侶雙方的感情等多種因素的影響。也就是說,陰道分泌物的多少,在很大程度上並不受主觀意識的影響,在主觀上既不能隨意控制這種分泌物增多,也不能使其減少。

  「愛液」多的人可能是一個健康且熱血多情的女性,問題在於有不少女性無法區分這是「愛液」還是「異常的陰道分泌物」。因此女性要注意觀察,如果只是在做愛是陰道分泌物增加,而平時分泌物量、顏色正常,無異味就不用過分擔心,相反,日常分泌物如果無故增多,顏色改變,有異味就要及早去醫院檢查就診了。

少婦10處興奮G點激發性高潮

  在人體解剖學或婦科醫學上,也許這樣的發現意義重大,但是對於女性又有何幫助?也許那些男性專家們忽略了,女人的靈性凌駕動物性,想要引發女人的性高潮,就必須輕啟她的心房,拿捏她的要害;而女人自己更需要瞭解自己的性感帶,才能導引男人為自己帶來快慰,或是在缺乏男人陪伴的時候,成為自己最愉悅的朋友。以下列舉10種能引發女性高潮的G點,代表女性向G博士致敬。


  什麼是G點?簡單來說,就是所謂的高潮點,是激情的最極致,銷魂的巔峰處;正確來說,它是1950年發現它的德國婦產科醫師Grafenberg博士的姓氏縮寫。

  自從G博士發表了高潮點理論以來,全球的專家們就持續地研究,想要證實或推翻這樣的論點;直到前幾年,一群意大利科學家終於歡天喜地在英國期刊上,宣稱他們已經確定了G博士的理論。他們認為在女性陰道內部上方數厘米處,恥骨後方靠近腹部的一塊區域,就是G點之所在。當G點受到刺激時,會引發性興奮與性高潮,性興奮時史堅氏腺週遭包括陰蒂在內的組織會充血腫脹,類似男性陰莖的勃起;性高潮時史堅氏腺會噴出透明液體,類似男性的射精作用。

  頭皮—女人喜歡被輕撫著秀髮,因為牽動了頭皮上密密的敏感神經,就會油然生出被疼愛的感覺。

  耳朵—兩隻小小的耳朵上,佈滿了非常多的穴道。在兩情相悅時,對著耳孔呼氣,或是親吻、輕嚙耳廓,以舌探入耳內,都很令人銷魂。 嘴唇—唇吻可說是確立親密關係的象徵,因此唇的接觸除了生理上是強烈的性暗示,亦為情感上的重要里程碑。

  —舌吻也稱「法式熱吻」,在靈活激動的兩條濕熱舌頭纏鬥下,腎上腺素激增。

  牙齦—當舌頭探入口內,試著去舔舐對方的牙齦,將得到意想不到的感受,彷彿探索無人曾至的私秘地帶。

  上顎—以舌尖輕觸自己的上顎,瞭解那種瘙癢難耐的感覺;如果以舌尖去搔刮對方的上顎,猶如啟動一頭野獸。

  脖子—女人都愛被人以吸血鬼之姿親吻項脖兩側,更喜歡在撩起頭髮後,被探索後頸的髮根之處,不論是以唇、以手,都能令女人臣服。 肩膀—在輕吻肩膀之時,夾雜著些輕咬,溫柔與狂野之間的拿捏,可以使得女人欲死欲生。

  腋下—十分脆弱而敏感的部位,甚至連自己都甚少觸及;因此當此處被外力侵略,都會帶來一陣緊張的興奮。

  上臂內側—此處的肌膚柔嫩,若以指尖或指甲輕刮,或是抬起手臂親吻,就如同電流通過般,一陣輕顫。

  肘彎—肘彎血管多。只要血管密集之處,多為敏感帶,而且肘彎皮膚細薄,是為情挑的重點穴道,不容忽略。

  胸部—不論是吻、舔、輕咬或吸吮乳頭、雙手揉捏……等等,循著本能而為,都有激化情慾的作用。

7個招數 讓你不用擔心發胖

  喝醋


  喝醋,其實市面上的超市有賣水果醋、檸檬醋,或是黑醋,或是米醋的。不過不建議用米醋,因為我本身嘗過,那真的是難喝,會令人覺得不舒服。所以,我本身不建議喝米醋哦!還有不要倒太多的醋,要以1:5的醋和水的比例,還可以治便秘,若你是易便秘的妹妹。記得,可以多喝醋哦!

  嬰兒食品減肥法

  嬰兒食品減肥法,你一定想說,天哪!嬰兒食品也可以喔!其實嬰兒食品,無鹽、無甜分,所在,吃起來你知道吧?很難受。若你想吃東西時,拿罐嬰兒食品保證你食慾全沒。

  吹氣球

  吹氣球,你只需花費一點點錢買氣球,然後,每天吹10個。酷吧?想不到這種方式也行。聽說是從日本傳過來的。所以,若你懶得吃減肥餐,懶得吃瘦身餐,懶得每天做些煩人的減肥運動。剛好適合你,你還可以把氣吹好的氣球綁在腿上玩踩氣球的遊戲。

  消化餅減肥

  消化餅減肥,基本上三塊消化餅是100大卡,聽說蔡依林是用這方式減肥的。我建議你不妨早上吃全麥吐司兩塊,及一份水果。中午吃餅乾三塊加一瓶牛奶,或優酪乳。晚餐宜清淡,可以多吃蛋白質的東西,如豆腐。因為你晚上在休息睡眠時剛好是身體在修補你體內組織,會用到蛋白質,所以你不必擔心發胖喔!

  稀飯減肥


  稀飯減肥,這是很不錯的喲!不會令你吃下太多的澱粉質,但喝稀飯卻可以令你非常有飽足感!你可以配合一些蔬菜及豆腐,女性記得多吃。因為,豆類食品可以防乳癌。

  吐司減肥法

  吐司減肥法,聽說這是陶子所用的喲!每餐量吃兩片吐司,晚上再加上手、腿、腹的運動。陶子兩星期減下6kg,頗多的。不過,這樣持續兩星期下來可能會很沒精神,因為只吃澱粉質的東西,維生素都沒有攝取到。所以你若想嘗試要特別小心自己的身體。其實這減肥就是那種單一食物來減肥的方法。我建議你們可以搭配牛奶及蔬菜、一些比較清淡的食物,或是加顆復合維生素

  蛋白質減肥

  蛋白質減肥,蛋白質不能當主食,因為會造成你的腎負荷不了。所以最好是當副食來吃,如牛奶、豆漿等,或是豆腐都是很好搭配的副食。且牛奶有助於你保持身材讓你減肥減得更健康。

冬季運動四招 加速燃燒脂肪

  第一步 運動球上的固定划船運動


  運動背景:「通過保持有規律的向前的划船運動能夠有效的增強你的上背和肩膀的力量。」德曼教授說到。

  動作指南:首先雙腿彎曲坐在運動球上,腳接觸到地板,然後躺你的脖子和後背保持在一條直線上。每隻手拿一個5磅重的啞鈴然後讓你的手肘成90度彎曲。再將手前後搖擺,同時主要將重心放在兩側,並且將你的肩膀壓緊不要鬆開。

  第二步 脊柱伸展運動

  運動背景:這將幫助延伸你的脊椎。「你的頭幾乎和一個小電視機那麼重。」運動作家理查德布倫南如是說,這是一個十分柔和同時富有節奏感的運動。同過這個運動你能釋放脊椎,等你站起來時會發現自己將增高半公分。

  動作指南:首先躺在一個墊子上,膝蓋彎曲讓腳板放在地板上。用一個小小的枕頭來支撐住你的頭部,讓兩眼睜開,然後通過延伸脊柱來盡可能的讓你的身體陷入墊子中。想像著你的骨盆已經和上身脫離,同時保持深呼吸20秒。「一開始你可能沒有什麼感覺,但幾個星期以後,你將獲得很好的儀態。」布倫南說。但是睡覺的時候請不要做這個練習。「因為當你平躺的時候很難釋放脊柱,但彎曲膝蓋卻特別能減輕脊柱的壓力。」佛蒙特州夏洛特市的美體專家米絲切爾布朗斯通說到。

  第三步 胃部按摩

  運動背景:這個運動可以拉伸你的背部,強化你的腹部肌肉和腿部,並且能使得你的消化能力更好。「好的儀態來源於堅強的軀幹和強健的心臟。」布魯克塞爾這麼說,她是《身體最終挑戰》的作者。

  動作指南:首先張開雙臂,彎曲你的膝蓋讓腳趾輕輕放在墊子上,用尾骨來保持平衡,然後雙手舉起向前伸並挺起你的脊椎;想像著自己坐在一個平衡樑上。然後將腿向前伸,同時張開雙手,身體向後扭轉使得一隻手處於背面,想像著去砍身後的一棵樹。最後將身體轉回去同時把膝蓋放下來,再做另外一邊。

  第四步 祈禱姿勢

  運動背景:這個運動可以拉伸你的脊椎,手臂,肩膀,臀部和腿健,並且可以幫助讓脊椎和脖子變的筆直。「在保持你的脖子向下按的同時讓頭部微微向上仰,這就讓身體像花園裡充滿水的橡膠管一樣挺直。」在加利福尼亞平衡中心的主管吉恩介紹。吉恩也通過這個把骨盆向前退的運動來改善生活美國人的習慣(自然雜誌的科學家研究人為美國婦女可以用她們的背部舉起身體5分之一的重量----其實不需要花費什麼力氣,只要骨盆能調整好。

  動作指南:整個運動開始前,先保持你的兩個膝蓋和腳有間隔。全身趴下,然後再讓自己的身體拱起,將臀部重心放在大腿上。然後伸出你的雙手,保持手掌向下緊貼地面直到你的額頭靠到地板上。這樣能讓你的脊椎拉直同時骨盆向上聳立。

減肥妙法 不用節食也能擁有傲人身材

  一是梨型


  這一特徵的女性主要反映在其肩窄、胸小、腰細,且脂肪多堆集於臀、腹中及大腿周圍,影響形象美。若這時僅以節食來減肥,並不能改變體型,反而會使「梨」變得瘦小。此時,正確的補救方法是,及時加強胸部肌肉的力量訓練及腰腹肌的訓練,這樣堅持鍛煉,體形就會明顯得到改善。

  二是蘋果型。

  具有這種向心性的肥胖體型,其體重明顯超重。圓頭、短頸而脂肪又是集中在上腹部及腰部,腿也較細,讓人多有不雅之感,但你不要過於急躁,應選擇耐力型的有氧運動並輔以一定強度的腰、背、腹肌訓練及科學的調理,合理控制飲食,以增強鍛煉為主。

  三是香蕉型。

  這種形態的女性體重偏輕而身材修長,尤其是其含胸、弓背、挺腹的體態缺少女性應該有的曲線美。專家給出的忠告是,有針對性地加強運動量及強度都比較小的形體舞蹈訓練,多增加含有豐富蛋白質的飲食,這樣堅持不懈地磨練,身材肯定會變得挺拔勻稱。

女性身材優劣的評價

  其實,對一個女性身材優劣的評價,不僅要用身高體重作標準,還要有一種曲線美,有「骨感」而沒有「性感」不算是美,而對於那些豐滿的女性來說,只要適時調整三圍的比例同樣具有魅力。所以,無論你是先天的遺傳還是後天扭曲,只要致力於現實的鍛煉和合理的飲食配合,同樣會達到理想的身材。盲目減肥沒有科學依據和強有力的身體作支撐,只能是徒勞無功。

懶人床上瘦身動作 練出性感小腹

  30秒的賴床瘦腰動作


  運動是最有效快捷的瘦腰方法。美體師建議早晚做適量運動,有助於長期鞏固效果。每天早晨睜開眼睛後,仰躺於床上往前面伸展約10秒鐘,不用屏住呼吸,仰躺時腳部盡量伸展,右膝蓋呈90度彎曲倒於左側腰際做伸展,左手跟隨在旁。

  然後坐在床上,上半身前傾,進行脊背的伸展運動,兩手置於頭上,向前伸展約10秒鐘。最後站起來,彎曲左肘置於頭部後方,用右手抓住左肘,保持這樣的動作盡量往右側伸展,約10秒,左右交換做。

  臨睡前的瘦腰動作

  睡前的床上運動也比較簡單,但要注意站立時的姿勢,彎曲肘部置於頭後方,兩手夾住枕頭,手腕盡量彎曲伸展做20次;再將膝蓋呈90度彎曲,在膝蓋間夾住枕頭,可使腹部緊縮並有抬臀的效果,慢慢地回到原來位置再抬起做20次;還可以將枕頭壓在腹部下方,伸展手部,右手和左腳舉起約20厘米,交換來回做20次。

三種運動 幫你達到完美減肥效果

        呼啦圈

  原理:


  轉呼啦圈減肥是一個簡單方便的室內減肥運動,隨時隨地都能玩。轉呼啦圈可以幫助腸道的蠕動,幫助消化和排便,更好的輔助瘦身並且積極幫助清除體內的垃圾,達到健身的效果

  優點:不費勁,簡單,瘦腰效果好

  弊端:方法不當過重的呼啦圈會對脊椎和內臟過度撞擊,造成損傷。

  注意事項:

  1、勻速緩和轉動

  做呼啦圈運動時不宜太快速,那樣會加強腰部肌肉的負擔,有肌肉拉傷和急性腸扭轉的風險。實際上,過於快速的轉呼啦圈運動並沒有勻速搖擺腹部的運動效果好。

  2、呼啦圈不宜過重

  重量越大的呼啦圈撞擊力度也就越大,在你認為「渾身酸痛,運動有效果了」的時候,搞不好已經受了「內傷」哦。呼啦圈的重量大約以食指及中指能夠負荷的程度為宜。

  3、時間長度要把握好

  就時間上來說,每次做呼啦圈瘦腰運動不宜超過20分鐘,一次性運動時間太長恐怕會使疲勞的運動者無法維持正確的姿勢,進而導致受傷。建議一日中分開幾次運動,並且日運動總時間不要超過1個半小時。

  4、要持之以恆

  只有每天都能夠保持在做運動才能達到完美腰部曲線的目的。如果今天瘋狂轉2、3小時的呼啦圈,明天卻偷懶不做運動,三天打漁兩天曬網的話,無論多麼好的健身美體運動都不會有效果。

  5、避開月經期

  女性在月經的中後期,卵巢外圍有可能會出現黃體囊腫,由於囊腫很脆弱,腹部若被大力擠壓就會使得囊腫破裂,伴隨而來的內出血有可能是致命的。

  網友心得:

  我本身倒是沒有成功過,不太會,每次都撞得青青綠綠的。但是一個阿姨成功過,她呼啦圈搖的很好的,一搖好長時間,大概要有一個小時了吧,還邊看電視。後來腰苗條了巨多。

  瑜伽


  瘦腰原理:

  瑜伽通過拉伸和呼吸配合來鍛煉腰部。它能增強消化功能、促進新陳代謝、改善內臟器官下垂、收緊肌肉。

  優點:健康,除了瘦身,還能緩解壓力;若你減肥心切,急著想見到體重計上的數字減少,倒不如選擇較激烈的有氧運動,但是如果想長期保持身材,那瑜珈減肥絕對是首選。

  弊端:瘦腰速度緩慢,需要長期堅持;練習瑜伽需要專業指導,在家自行練習瑜伽可能會因為動作不到位或者是操作不當,對身材造成傷害。

  注意事項:

  1、要保證空腹或完全消化以後進行練習。

  大體上是飯後三到四小時,喝入流質食物或飲料可在半個小時後練習。練習前需盡量解完大、小便。練習結束後,30~40分鐘後方可進食。

  2、清晨時瑜伽練習最佳時間

  應該選擇對自己最為方便的時間,爭取每天都在同一時間內練習,早飯之前是瑜珈鍛煉的最佳時間。

  3、好的環境很重要

  選擇安靜、清潔、空氣新鮮流通的地方練習,身心要專心集中。

  4、按你的極限而為

  如果身體有不適的地方或是病狀盡量不要練習過於強烈的方法,絕不可以超出身體的能力。

  5、衣著有講究

  瑜珈練習時最好穿著寬鬆、柔軟的純棉長或短衣褲,除去身上所有佩帶之物,盡量赤腳或著短襪。洗澡可以增加人體潔淨和輕鬆的感覺,這樣在進行某些練習時效果更好,因此許多人選擇在練習前洗澡,如果想在練功後用熱水淋浴,應在15分鐘後進行。

  6、經期要注意

  經期不要做過於強烈的動作。事實上,經期裡不建議做任何劇烈的運動,特別是對腹腔作用較劇烈的運動。

  網友心得:

  我練瑜伽一個月,腰圍從74cm減到68cm,這還光是腰,其實地方也瘦得很快。我是自己在家自己練的,就是在網上下的視頻,照著做就行了,別看瑜伽很慢,做起來比跑步還累。而且瑜伽練出來的身材是呈修長型的,不像跑步那樣呈肌肉型的,在相同體重的情況下,修長型的身材比肌肉型的看上去漂亮得多。

  仰臥起坐

  瘦腰原理:

  仰臥起坐直接鍛煉了腹肌,促進腹部脂肪的燃燒。肚腩小了,腰自然也變細了。

  優點:瘦腰效果明顯

  弊端:很多人做仰臥起坐方法和速度控制不當,結果腰酸背痛還不減肥。

  注意事項

  1、正確的減肥做法

  很多練習者的仰臥起坐姿勢也是不正確的:躺在地上,膝蓋彎曲,把整個上身抬起來,雙肘接觸膝蓋,雙手抱頭交叉在頸部———這樣做法是大腿根部的肌肉在工作,而不是腹肌用力,長期下去會使腰部的肌肉勞損;同時,也壓迫了頸部神經。正確的做法是,仰臥在床上,雙腿正常彎曲,雙手半握拳放在耳朵兩側,盡量展開雙臂。做動作時,讓腰部發力,上身徑直起來,注意腰部不要離開地面,然後緩慢下降使身體處於原位,重複做以上動作。當腹肌把身體向上拉起時,應該呼氣,這樣可確保處於腹部較深層的肌肉都同時參與工作。練習過程中,腿一定不要伸直,否則不僅是浪費時間,甚至是有害無益。

  此外,如果把雙手輕輕地抱著胸前,減肥效果會更好一些。

  2、不是起得越快越好

  很多人在自己家裡做仰臥起坐減肥,並強迫一分鐘內必須做完規定數量的動作,以為這樣可以加強腹部力量,其實這樣很容易造成腹部肌肉拉傷。過快的頻率並不能提高鍛煉效果,只有適當放慢運動節奏,才可以避免過度疲勞所導致的身體不適,增強腹肌的訓練效果。如果想達到減去腹部贅肉的目的,就要控制住節奏,避免一開始就做很多次數的仰臥起坐,導致肌肉酸疼。最初可以嘗試一分鐘做5次,此後慢慢增加,直至達到30次左右。

  3、保持身體平衡

  應盡量控制好仰臥起坐的方向,不要偏離直線,身體左搖右擺的。而且速度要放慢,來鍛煉腹部肌肉的控制能力,最好在起來時用心感覺一下腹部肌肉的運動狀況。

  4、需要其他有氧運動配合

  單純依靠仰臥起坐只能達到局部的健身效果,因為仰臥起坐直接針對鍛煉的是腹部肌肉群,長期鍛煉可能使腹部肌肉力量加強,但身體其它部位,如大腿、臀部等得到的鍛煉就比較少。並且想通過一種運動來達到某個部位的減肥效果是不可能的。為了加強瘦腰效果,需要把仰臥起坐和有氧運動有效地結合起來,才能達到完美的減肥效果。

  網友心得:

  如果你要減肥,要麼去健身房,教練會指導你,其實仰臥起坐減腰部效果很好,但是,女生當中除了教練教過的,90% 的人是做錯的,我以前也是……所以要先學習正確的瘦腹仰臥起坐方法。

6種運動 塑造修長美腿

  1、變換姿勢跳繩


  跳繩不受天氣、時間、環境的限制;隨時隨地可以進行。但必須注意不斷變換姿勢,不讓雙膝衝擊力太強,這樣膝部既得到鍛煉又保證了安全。

  2、游泳

  游泳是女士美腿美膝最為立竿見影的運動,其中以蛙泳更為快速明顯。游泳十分安全;不會因運動量大而給膝部造成損傷。

  3、多參加活動膝部的運動

  如慢跑、健身操、跳高、跳遠、游泳等,並在運動過程中有意加力,使膝部聚積的脂肪加速消耗,最後使膝部周圍的贅肉變得結實。

  4、有條件的女士不妨每天爬山登高

  循序漸進,由每天十幾分鐘增加到幾十分鐘,增加上下樓梯的次數和速度。在爬山登梯時必須注意盡量使膝部關節發力,讓整條腿蹬直。

  5、堅持做膝部運動

  白領女士可利用工間時間作屈膝運動,如下蹲運動,雙腿併攏蹲下,起來。蹲後要盡量用膝部關書發力托起身體,每次連續蹲30次,每天堅持做3次。

  6、經常按摩或拍打膝部

  力度要適當,堅持按摩或拍打可加速膝部的血液循環,有效減少脂肪的堆積。

豐胸美體運動 助乳房堅挺

  豐身美體做運動


  健身教練認為,健胸運動以手臂在胸前的反覆張開、拉合為主,可以鍛煉前胸部分的肌肉線條,也可助乳房堅挺結實。

  運動一抬頭挺胸站立,將兩個啞鈴或兩個裝滿水的礦泉水瓶分別握於左右手中,手臂伸直平舉於胸前,與肩水平,然後雙臂向左右兩側水平拉開,直至呈180°,再返回原來的姿勢,反覆做5次。

  運動二空腹時,仰臥床上,雙腿自然伸直,深吸一口氣後,將雙膝向上屈起。用雙手抱住雙腿使大腿盡量貼緊腹部。數秒鐘後,放鬆雙腿,使其恢復原狀,反覆做5次。有技巧地進食讓瘦弱的身材變得健康而豐滿是瘦弱女性的美體目的。絕大多數人誤認為瘦變為胖即達美體目的,於是盲目地大量進食,這是相當錯誤的。許多女性不但沒有「美體」,反而因為「吃得太多」而導致胃腸疾病。

  攝取豐富營養用餐,如瘦肉、魚、奶製品、蔬菜、水果、豆製品、 蜂蜜、果仁等。但注意不要吃太多的粗纖維食物。食物含有的纖維在通過消化道過程中會吸水膨脹,使食物體積增大,經過上消化道和小腸的速度減慢,所以易令人產生飽腹感而減少食物的攝入量。身體瘦弱的女性在用餐時喝一杯橙汁,可幫助胃提供更多的胃酸,有效地促進食物的消化吸收。用完餐後不要立即做家務或工作,應坐下或躺下靜休片刻,至少半小時以後才可開始工作。

  享受零食的快樂除了正規的用餐,瘦弱女性們還可適量地吃些零食,如:果凍、薯片、糕、肉腸麵包、全脂奶粉、巧克力等,想吃就吃。吃時佐以橙、橘等水果,並在全脂奶粉裡加入果汁,能輔助身體攝入更多的熱量。

  夜間攝入一些熱量較易貯存脂肪,由於睡眠時身體分解脂肪的能力減弱,睡覺前吃些 蛋糕、 冰淇淋、芝麻酥等高脂質的小點心比白天進食美體效果要好一些。睡個優質美體覺如何才能睡個優質美體覺掛臨睡前不妨喝一杯牛奶或吃個煮雞蛋,能寧心安神,滋補睡眠。上床後可緩緩地做幾下深呼吸,使腦部紛亂活躍的思維逐漸轉為平靜。此外,在睡前痛快地洗個熱水澡或用熱水浸泡雙足,亦能解除困乏,有助於人體順利地進入夢鄉,為豐身美體做好必要的準備。

6個美胸步驟 給胸部最佳呵護

  胸部美容排卵前一周保養最佳


  今年特別流行戴誇張的項鏈,迷人的胸部曲線也因此成了今夏的焦點。需要強調的是,女性胸部保養在當前美容美體觀念中越來越被提倡,因為全面的保養既可保持胸部的挺拔狀態,又是預防乳腺疾病的好方法。

  保養建議:25歲以上應每月保養

  美容師建議,25歲以上的女性應更注重胸部護理,最起碼是半個月或一個月到專業機構進行胸部保養,而胸部保養的最佳時期是排卵期前一周。據美體顧問杜小姐介紹,從月經來時算起的第11、12、13天為最佳時期,因為這是雌性激素分泌的高峰期;而月經後到下次月經前是次佳時期,這也是激發乳房脂肪囤積增厚的最佳時機。

  護理推薦:胸部乳暈嫩紅護理

  據完美女人塑身機構王女士介紹,目前美容院的胸部護理項目已進入繼續細化階段,包括胸部結實緊致護理、胸部豐胸塑胸護理、胸部乳暈嫩紅護理等項目。據瞭解,美容院的胸部保養項目基本上是通過相應的產品,配合儀器以及人手按摩來達到效果,比如乳暈顏色變暗是血液循環變慢的緣故,所以刺激血液循環是根本。

  美胸步驟

  1、清潔:用一些天然的產品如死海浴皂、香薰浴鹽等進行沐浴;

  2、去角質:別以為胸部肌膚比較嫩而不用去角質產品,其實這個部位也需要去角質,只是產品要選擇刺激性小的,如去角質乳等;

  3、開背:有些美容院在做胸部保養項目前會增加「開背」步驟,通過精油開穴,並把背部的脂肪推向胸部;

  4、超聲波導入:把乳暈嫩紅素導入乳暈,令乳暈逐漸恢復粉嫩狀態;

  5、胸部按摩:用胸部保養精油和緊實美胸乳,增加乳房彈性、平衡內分泌;

  6、敷體:凝白定型膜加保鮮膜輔助定型20分鐘。

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