性愛前應洗手 性愛後應洗全身

在生殖器感染中，不潔性愛是重要的致病因素。因而性致高漲時，夫妻們不應忽略了個人衛生。

　　一般，性愛前要洗手、刷牙、清洗關鍵部位。上海交通大學醫學院附屬仁濟醫院婦產科狄文教授告訴《生命時報》記者，過性生活時，手上的細菌可能會沾染到對方或自己的性器官上，所以一定要洗手。刷牙能避免嘴裡難聞的氣味、清除口腔內細菌，以免引起對方不快、降低其性致。

　　生殖器官是性愛前需要重點清洗的部位。不論男女，外生殖器黏膜外都有皺褶，很容易滋生細菌。男性的包皮與龜頭之間，常藏有白色污垢，存有很多細菌，如不及時清洗會造成龜頭炎和包皮炎。女性尿道、陰道、肛門緊鄰，病菌容易相互傳染。因此房事前要仔細清洗自己的外生殖器。男子要注意陰莖、陰囊部位，將包皮向陰莖部牽拉，充分暴露出陰莖頭，不要忘記清洗包皮內層以及皮冠。女性要注意大小陰唇間、陰道前庭部和陰蒂周圍皺褶；最好用溫水，由最裡層至最外層、從下而上洗。

　　狄文強調，女性陰道和男性包皮中藏匿的細菌，可能通過性愛附著在對方的生殖器上，而且女方的陰道分泌物和男方的精液若殘留在外部，易滋生細菌。因此，性愛後應該清洗全身，再次清潔關鍵部位。

　　正值酷暑，人體汗腺分泌增多，如果能在性生活後好好清洗一遍，還有助睡眠。「性愛後應稍作休息再洗澡，這樣能避免血液湧入皮膚和肌肉，導致其他重要臟器缺血。性愛後還要及時排尿，沖刷殘留在雙方外生殖器和尿道口的細菌，減少泌尿系統感染的幾率。」