不能再潛了，立貼減肥

天天喊著減肥，可每次吃飯時就管不住嘴，猛吃，現在已經到了最高體重了。　　
總結了下自己發胖的原因：　　
1、老愛吃年糕啊，米線啊，麵粉類的東西，但米飯一點都不喜歡吃，一吃麵粉類的就吃到撐，而且不管是中餐還是晚餐，都無法控制住自己。　　
2、晚上吃的太多。　　
3、缺少運動，我想這是最關鍵的一點了，坐辦公室裡就壓根沒 想到要去運動一下。下班回家更不用說了，吃了就坐，又繼續上網。　　
肥胖部位：肚子還有大腿。　　
總的減肥計劃：早餐一定要吃，中餐食堂裡吃，多吃菜，少量米飯。晚上一定要少吃，可以用蔬菜或者水果代替。加適量運動　　　　
今天自己發帖子，希望大家一起鼓勵自己減肥，有減肥的MM一起來啊。